经常躺着玩手机,最后怎么样了这3个变化可 [复制链接]

前段时间网上流传着两幅图，一张是一个清朝穿扮的人靠着墙躺在床上吸鸦片的场景，另一个就是现代人在床上玩手机的场景。即使两张图片从视角感官上看起来并不相同，可是这两张图表现的意义却是很相近的。

手机不仅对精神有伤害，对身体伤害也是非常大的，长期保持不好的姿势玩手机，很有可能就会导致我们的脖子和脊椎问题，颈椎是非常脆弱的，如果长时间不规范玩手机，就会出现负值的情况，甚至有可能会驼背等问题。现在很多人都喜欢躺着玩手机，那么躺着玩手机到底有什么危害。

躺着玩手机有这三种危害

1、伤害眼睛

在一般情况下，适当地使用手机对眼睛造成不了什么伤害，但是玩手机的时间过长的话就很有可能会对眼睛造成伤害，特别是侧躺着玩手机，由于侧躺着容易压着一部分眼部神经，导致一只眼近视更严重，从而导致两只眼睛度数相差太远。

对于睡前喜欢玩手机的人而言，特别是有些人喜欢关着灯玩，在这种情况下玩手机，手机的光亮就会更大强度地刺激眼睛，长时间这样子玩手机很有可能会患上青光眼，严重的还有可能造成失明。

2、降低睡眠质量

其实在日常生活中手机除了通信以外也是一个很好的放松工具，可是总有些自制力差的人，一拿到手机就放不下来，通常体现在吃饭的时候玩手机、上厕所玩手机、走路的时候也玩手机。

有些人睡觉前就是喜欢玩手机，睡前玩手机是非常不好的习惯，如果睡前玩手机的话，很有可能会出现亢奋的情况，导致思想无法平静，严重的还会发生失眠的情况。

3、慢性劳损

长期躺着玩手机，脖子会耸拉过度、身体不自然的弯曲，颈部越来越向前倾，使得身体颈部胸锁乳头肌也随之不断的向前拉伸，时间长了之后会处于慢性充血状态，容易压迫到椎动脉引发颈椎病，造成慢性劳损。

对于现在年轻人而言对手机的依赖越来越大了，甚至就连自身的健康都不顾，所以最后希望大家放下手机多和家人朋友交流，多运动，保持一个健康的身体。