程凯养生说虎年中医课双眼干涩憋胀是什么 [复制链接]

双眼干涩憋胀是什么原因引起的？这是网友提的一个问题我们要把它分解来看或者说应该这样来分析它：

首先这是一个功能性的一个变化不是一个器质性的问题，因为憋胀的症状我们首先要去做一个眼压的检查排除青光眼的问题，当然眼睛干涩也见于很多眼底病变当中。

眼睛独特的结构

首先来看一看眼睛外部的结构，眼睛其实特别像一个照相机或者说照相机其实是眼睛仿生学创造出来的一个产品，咱们都知道传统的照相机都有调焦的镜头，我们的眼睛外周也有一个调焦距的结构，光线传过来的物体的距离是不一样的，我们需要让这个光线聚焦在视网膜上于是晶状体就会产生一个突变的调节，这种调节是靠睫状肌的收缩和舒张来进行调节的，所以如果看的物体比较、近时间比较长那么就很容易造成视疲劳也就是睫状肌的痉挛，当睫状肌痉挛的时候不仅仅会诱发近视，早期的时候叫做调节性近视实际上是一种假性近视是疲劳引起的还是可以休息缓解的，但是时间长了以后就会变成真性的或者叫做轴性的近视也就是眼球会被拉长来去解决对抗这种问题，当然这种轴性的近视几乎就是不可逆的情况了，而且它会持续的加重，轴性近视加重过程当中是假性的成分和真性的成分混合在一起的过程，也就是不断的假的会转成真的、疲劳的度数会转成为轴性的拉长的度数。

这就是为什么青少年近视防控过程当中我们推荐的最简单的一个方法叫做远跳法，也就是让眼睛看近的一段时间之后往远处看一看来缓解睫状肌的痉挛，当然这样的方法还可以通过一个简单的灯具来实现，一种独特的台灯也就是叫做护眼灯，这个灯能够模拟在上午九、十点钟户外的日光，上午九、十点钟户外的日光第一是比较柔和的、第二随着户外的光影的变化反射到你的眼睛其实是有微弱的明暗和远近的变化此时眼睛就会做微小的调节，所以睫状肌就会微小的收缩和舒张对视疲劳的产生就是一个延迟的作用、一个缓解的作用就不容易疲劳，所以这种灯在晚上孩子学习的过程当中是比较适合的它的光线比较均匀分布色温比较适宜。

如果睫状肌处于一个持续痉挛的情况不仅仅会造成近视度数的逐渐加重还会造成眼睛出现干涩的情况，因为我们的泪管它是穿行在睫状肌附近的，当睫状肌痉挛的时候就会影响我们泪管当中泪液均匀的分布到眼睛眼球上面的这种作用，大家知道当我们注意力比较集中看一个近距离物体的时候其实眨眼的频率就会人为的减少、眼睛上面的液体就会自然的减弱，此时如果再加上睫状肌持续的痉挛造成泪管的不通畅那么眼睛干涩就会特别的明显，特别是现在很多朋友都有一个习惯就是在晚上对比度非常大的情况下把灯给关了然后看手机，手机屏幕很亮周围很暗这种对比度很强的情况下对眼睛其实是个非常不良的刺激特别容易造成眼睛干涩的表现。

这是外部的原因，那怎么去解决呢？回忆一下我们以前教给过大家一个能够护眼的最有效的一个穴位，这个穴位叫天应穴在睛明穴的内上方、在眼眶的内下缘这个位置它是一个变动穴移动点。

除外部原因之外还有一个内因，就是我们的眼睛它的内部的结构或者说里边那个视网膜的独特性，我们知道视网膜是感光作用的，它上面有很多视锥细胞视杆细胞能够对光线的刺激产生反应然后转化成为电信号，通过视神经传递给大脑的视区形成视觉，它就有点像照相机的底片一样，那个胶卷的底片底片感光性能好不好靠什么，我们当然知道那是涂层，要涂的厚涂的均匀用特殊的材料，但是我们的眼睛要靠充分的供血，我们的视网膜特别是中心的那个凹的部位叫做黄斑区，那个区域是视觉最重要的区域后面就对着视神经，而这个区域恰恰是在视网膜当中没有毛细血管供应的区域，其它部位都有毛细血管供应中间这个区域是没有的，它就靠视网膜后边有一层血管组成的膜叫做脉络膜给它间接的供血，所以当脉络膜血液循环差的时候供血不足的时候，换句话说眼睛的微循环比较差的时候视物功能马上就会明显下降，这就是为什么你看了一晚上那种对比度比较强的手机在黑暗的环境当中结果第二天你觉得眼睛干涩胀满而且看东西还模糊的直接原因。

那么怎么去缓解它呢？中医里面叫做久视伤血而肝是藏血的，其实这个肝开窍于目的核心原理就是眼睛对血的依赖性、对血的敏感性是非常强的所以不能缺血，缺血除了用眼过度导致局部微循环障碍之外还有生理状态下比如说您到了一定的年龄之后人体的心肺功能减弱了、人体的微循环差、人体的血管弹性变差了，导致整个眼部的血液循环都在减弱，你从肢体上面、从脏腑上面没有表现出明显的症状您感知不到，但是在眼睛这种非常敏感的器官上却早期的出现，所以你看一看您的眼睛有没有老花、您到了50岁左右的时候有没有看东西不清楚这都是人体衰老的早期表现。

除了这个问题之外还有一个很重要的问题其实就是在于我们眼睛的供血的通路也就是颈椎的功能，我们也多次强调过枕寰枢关节也就是我们颅骨套在颈椎上的那个一圈的肌肉所形成的关节，这个关节特别容易出现不稳定影响入颅的血管导致脑部出现短时的或者经常频繁的缺血的现象，这也特别容易在脑部缺血出现缺血灶这些问题之前的时候就已经出现了眼睛的症状，所以不要小看眼睛干涩憋胀的症状不仅仅要把它归结到外部用眼过度这样的疲劳的原因更重要的要跟您身体的内在情况、内在环境要结合起来。

当然调内的方法就比较复杂了，我们经常会说一个人出现一个症状绝对不会只有一个原因往往是多重原因综合在一起的，那我们就综合评估一下比如说您的心肺功能、您的血管状况、您的下肢回血的情况以及你的颈椎这个通路的情况，包括血管内是不是有狭窄有斑块等等这样的问题，评估了这些问题之后如果存在那我们针对性的去治疗，如果没有存在您也要通过一定的运动，这个运动包括全身的运动对循环的调节对心肺功能的激发以及颈椎的锻炼方法，通过这样综合性的方法能够让人体的血脉通畅微循环改善，眼睛的症状缓解了也意味着您身体的气血状态也恢复了。