北京治疗白癜风最好权威医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/冬天是自然界蛰藏之时，顺应冬令时节之气而养阴养藏而养生，阴精是人体最重要的物质，生命之本，肾藏先天与后天之精，人体精气充足，生命才能强健。在冬季首要的一定是注意防病。
寒为冬季主气，人体易感寒而致病，寒冷刺激不但可以引起局部肢体的严重损伤，如冻伤，也可以引起全身循环障碍以及诱发全身各系统的旧疾。寒冷与很多疾病有关。在严冬，由于气温下降，冷空气挟着病菌进入人的呼吸道，可导致呼吸道传染病以及慢性气管炎的急性发作。寒冷可诱发和加重胃和十二指肠溃疡、风湿病、甲状腺功能亢进、青光眼等病。
如果气温骤降，或寒潮来临，这常使老人或心血管患者感到胸闷、头晕、两眼肿胀、恶心和全身不适，并能诱发心肌梗塞和中风，尤其是清晨至上午9时，冠心病发作的几率为下午至23时的三倍多。这是由于刚刚睡醒时，神经系统还不稳定，部分人还同时伴有精神上的紧张感，这就易于引起神经系统的兴奋性异常，神经调节紊乱、血压升高、心率加快，使心肌耗氧增多，发生氧供不足。精神紧张还可以使血液呈现高凝度状态，易于形成小的凝血块；此外，清晨体内各种激素，如儿茶酚胺和糖皮类固醇等的水平也都程度不同地处于不稳定状态，儿茶酚胺增高后可引起冠状动脉痉挛，糖皮质类固醇的水平低,使人对外界强烈刺激的反应能力降低，适应性变差，并可直接影响心肌细胞的代谢和通透性，而且清晨的气温较低本身也可刺激血管收缩。所以，清晨是冠心病患者的“警戒线”，尤其是寒冬的清晨。
为了对抗严寒，机体必须消耗热能，一些久病体弱或急性失能后的人（尤以老人为多），常处于低体温状态，其机体的多方面反应力下降，成为冬季死亡的极有相关意义的因素之一。据有关部门统计，每年死亡病例，其大部分是老年人，而且主要发生在冬季的几个月内，其中有一部分人的死是由体温过低造成的，其余的许多也被认为与原因不明的体温过低有关。保暖避寒是冬季养生的重要方面。
所以，老年人（特别是有心血管系统疾病、肾脏系统疾病及呼吸系统疾病的老年人）一定要避免在大寒、大风、大雪以及雾露之中过久逗留，以免诱发心、肾、肺等故疾。冬季要注意保暖，衣服要尽量穿的暖和。冬季已寒而忽然转暖，或忽寒忽暖，人体不易适应，很容易导致流感发生。对于中老年人来说，流行性感冒是一种很具有威胁力的疾病。老年人免疫功能减退，病毒可乘虚直达肺部，形成肺炎型流感，且可致多种合并症，可加重哮喘、慢性支气管炎、高血压、肺气肿及心脏病的病情，使老年人的正常寿命受到影响。
其预防方法是：
