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规律生活,调节情绪。每天搓揉手心劳宫穴(手掌心,握拳屈指的中指尖处)可使心火下降。如果你没有脾胃虚寒,那么用莲子的绿心泡水代茶饮,也会是个好办法。35岁以后,要滋阴养心,应适当进补。用30克生地泡/煮的水来煮饭或粥,每天食用可以温和调理。或者干脆每日洗脚后,用掌心劳宫穴磋磨脚心涌泉穴(足底部,足前部凹陷处),到手脚心微微发热即可,也能很好地滋阴养心。
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