吵完架后眼睛胀痛，熬夜玩手机后眼睛胀痛，过度劳累后眼睛胀痛。对一些人来说，这可能是正常的，休息休息就没事啦！
但对于那些房角结构异常、高度近视、有青光眼家族史等青光眼高危因素的人群，这一胀痛可能就是青光眼的预兆，严重可能会引起终身失明！
很多人认为老年人才会得青光眼，但是越来越多的年轻人有熬夜习惯，使用手机、电脑的频率也越来越高，所以如今年轻人患青光眼的人数也日益增多。
青光眼能有多严重？
青光眼是世界范围内排名第二的致盲性眼病，据世界卫生组织调查估计，全世界约有青光眼患者多万人，预计到年可达人。
根据人群抽样调查，我国青光眼患病率在0.21-1.64%(平均0.68%)，40岁以上人群的患病率可达1%-2%且发病率随年龄增加，从婴儿到老年人都可患病且多为终身性的。青光眼往往早期症状不明显，可一旦导致视力下降就是不！可！逆！的！
青光眼是如何引起的？
青光眼患者的眼压常常超过了视神经所能承受的限度，所以会损害视神经视功能，导致视野缩小，甚至失明。
可是我们平时在家的时候，也没有专业的测压器让我们测试眼压怎么办？这边教大家一个简单好操作的方法，让我们迅速上手。
话不多说现在就举起我们的右手开始吧，闭上你的眼睛用食指轻轻触碰眼球，感觉一下眼球波动感，如果是跟嘴唇一样的软度，那么眼压就是正常的；如果跟鼻尖一样的硬度的话，那么眼压已经轻到中度升高了；如果碰起来像额头那么硬的话，那么眼压就已经很高了。
通过这个自测的小方法就可以粗略地判断眼压到底正不正常，当然，如果感到明显不适，自测完了之后也要马上去看医生。因为青光眼这种病很“皮”，有的发作起来作天作地，视力嗖的一下急剧变坏，有的啥感觉都没有，等到眼睛看不见了，病人都不知道发生了什么。对于青光眼我们能够做到的就是预防和维持。
怎么办呢？
对我们每一个普通人来说，最好的办法就是定期检查眼睛，每半年到一年一次，特别是以下人群：
如果日常生活中出现眼胀痛，触摸感觉像石头一样硬，看灯光有彩虹，看实物像隔了一层磨砂玻璃。或者视野缩小，就像遛狗时看不到眼前的狗，或看不到我们面前的椅子，这时候应该马上就医。
日常的时候，大约每20分钟让眼睛定时远眺休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野以达到眼部放松的目的。
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