北京白癜风医院 http://www.xxzywj.com/m/现如今越来越多的人眼睛近视，为了防止眼睛近视，如何有效的缓解眼部疲劳是至关重要的。
眨眼按摩
每天特意的眨眼下，有助于清洁眼睛，让眼睛休息，并给眼睛小小的按摩。
伸出暖手
摩擦双手，直到手暖和为止，然后闭上双眼，用双手盖住眼圈，勿压迫双眼。每天这样做20分钟。
闭眼休息
缓解眼部疲劳最佳的方式就是闭眼休息。在工作一段时间之后适当的闭眼休息，接听电话时候也可以闭眼休息。
中断工作
如果你连续使用电脑8小时，应该每两个小时休息一次，让眼睛离开电脑10到15分钟，可以去喝水，看看窗外，或者去洗手间等等。
注意光线
勿在光线暗又无法提供足够的明暗对比的光线下看书工作，勿使用直接将光线射入眼睛的电灯，这些都容易引起眼部疲劳。
减弱荧屏的光线
电脑荧屏上的字体及数字就像个小灯泡，直接将光线打入你的眼睛，因此你需要调低荧幕亮度，调整明暗对比，使字体清晰。
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