8岁小学生趴睡，醒来出现明显头晕和不适被送医，宝贝还在趴睡吗？
最近，海南人民的午休突然在网上火了起来，很多地区的群众在短视频底下留言表示很羡慕，除了这些上班族，海南几乎所有中小学中午都会安排2个小时左右的午休时间。经历了整整一个早上的忙活或者用脑学习之后，午休能够有效地缓解疲劳，使下午工作或者上课的时候能够更加高效有精神。
除了海南之外，大部分地区的学校并没不会安排午休。今年4月2日，教育部也发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，很多学校将原本用来学习的时间开设了40分钟的午睡课，例如杭州地拱墅区首先进行试点，包括育才京杭小学在内的六所小学，但目前而言大部分地区的学校的学生只会选择在桌子上选择趴着打个盹。精神。
但这种休息方式不仅很难让孩子得到良好的休息，反而会产生很多弊端，那么趴睡会给孩子带来哪些伤害？
第一、睡眠质量差
钱江晚报曾报道过一名8岁的女孩趴桌子午睡，醒来之后出现不明原因的头晕和全身不适的症状，医院进行身体检查。
趴桌子午睡容易使大脑窒息，我们的心率在进入睡眠状态下会逐渐减慢，脑部供血量也会逐渐变少，在重力作用下，趴睡的姿势压迫我们的头部，造成脑供血不足的症状。
第二、压迫眼球
长期趴桌子午睡容易患上青光眼，因为大部分学生趴睡的时候是枕着手臂入睡，有的甚至直接脸部朝下，头部的重量完全几种在一个支点上，容易压迫到眼部血管，造成眼压升高，眼球短暂性充血，时间一长，就会影响眼睛健康。
第三、影响胃内消化
大部分学生的午休时间都在刚吃完午饭不久之后，趴着睡觉造成脑供血不足，人体的血液循环受阻，难以供给到胃部促进食物消化，就会影响消化进程，导致消化系统紊乱，出现胃胀气和消化不良的症状。
充足的睡眠对学生的影响有多大？
在《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中规定，小学早上上课时间不早于8:20，夜里入睡时间不晚于21:20，保证每天10个小时的睡眠量。中学早上上课不早于8:00，,初中生夜里入睡不晚于22:00，保证每天9个小时的睡眠；高中不晚于23:00，每天要有8个小时的睡眠。
充足的睡眠不仅仅能够保障孩子的学习生活精力充沛，而且对于生理的发育也十分重要，特别是高质量的睡眠有助于提高孩子的记忆力、智力、情绪以及生长发育状况。国家医学中心、医院睡眠中心主人徐志飞认为，督促孩子睡觉这件事上，家长需要多费心，如果无法达到规定的睡眠时间，也要要尽量保障夜间深度睡眠的质量。
许医生还提到，提高睡眠质量的条件是睡眠过程中要减少外界干扰，还应避免睡前进行需要注意力高度集中或者引起精神亢奋的事情。除此以外，孩子休息的地方，尽量避免声音、光线的干扰，为他们创造一个舒适的睡眠环境。
最适合的午休姿势都有哪一些
第一、有条件的躺着睡
随着教育的不断改革，中小学生的身心健康受到全社会的重视。关于学生的睡眠问题，越来越多的学校为了提升学生的午休质量，在教室里配置午休柜，展开就成为了一张床。也有的学生是住宿舍的，中午吃完饭之后会选择会寝室睡一会，躺着睡不仅能够使整个人的精神状态得到放松，还能够使肢体和脊柱有效地放松，在有条件的情况下，最好选择能够躺着休息。
第二、只能坐着休息的话，将头靠在椅背上休息
若学校没有安排午休的空间，那么最理想的坐着睡觉的姿势应该是把头靠在椅背上休息，或者是将头靠着墙壁睡觉。可以选择使用一个U型枕，分担身体的力量对脊柱的压迫。
第三、选择比较柔软的物体支撑
有些学生的父母就对孩子的睡眠很上心，了解趴睡会影响孩子的睡眠质量，便会为他们准备一些比较柔软的枕物，这样就算中午只能无奈地趴在课桌上睡觉，也能够有效地缓解趴睡带来的不适。
现在市面上就有专门针对学生或者白领趴着午休用的小枕头，可以很好地垫高和固定住头部，减轻趴着睡觉对面部神经、眼睛和脊椎带来的压迫感。
总结：儿童的睡眠质量影响着他们的学习能力，充足的睡眠能够使孩子精力更加充沛，情绪也更稳定。每个孩子都是祖国的花朵，家庭的未来，如果你的孩子所在的学校也缺乏相应的午睡设施，那么作为父母，也需要我们先贴心地为孩子考虑到这些问题。