每天身体当中不仅需要大量的蛋白质、氨基酸等物质，各种的维生素也是必不可少，可以有效地增强人体的免疫力，减少疾病的发生，虽然现在的生活质量十分优良，但是空气中的污染也越来越严重，因此就要适当的补充维生素B。
根据相关的调查研究发现，维生素B这种营养物质，可以有效的帮助人体预防空气中的污染，比如空气污染中较为出名的PM2.5，补充维生素B也是可以降低对人体的危害，但是维生素B又分为很多类型，对于人体的健康补益也是大有不同。
维生素B是防治哪些疾病的良方？
第一个良方就是防治脚气
维生素B虽然价格十分便宜，但是对于人体的健康大有裨益，因此适当的补充维生素B可以对于人体的一些疾病进行有效的防治，比如困扰着很多人的脚气，脚气不仅会引起人体的不适，而且还会出现传染的表现，但是维生素B1就可以有效的防治脚气。
关于维生素B1治疗脚气的出现还有着一个有意思的故事，在很多年之前，脚气病是一种十分严重的疾病，还有着很多人因此丧命，但是后来有一位*医发现在鸡的家族当中也会出现脚气病的症状，很多鸡群也因此而死亡。
但是根据对鸡群的喂养方式出现改变，患有脚气病的鸡群却逐渐的恢复到了健康的状态，原来就是因为糙米的因素，因为糙米当中富含着很多的维生素B1，这就是治疗脚气疾病的关键所在。
这名*医也因此获得到了医学的诺贝尔奖，他就是艾克曼，因此维生素B对于疾病的防治十分有效，患有脚气的病人平时也可以多吃糙米，有利于恢复人体的健康状态。
第二个良方就是防治皮肤炎症
维生素B2也是经过一位诺贝尔医学家从牛奶当中提取的物质，可以帮助人体改善皮肤的炎症反应，帮助皮肤抵抗来自外界的伤害，而且对于儿童而言十分有效，因为维生素B2不仅可以防治儿童的口角皮肤炎症，而且还能促进儿童的生长发育。
第三个良方就是防治青光眼
青光眼是一种较为常见的眼科疾病，危害着人们眼部的健康，但是可以通过适当的补充维生素B3，进行预防或者缓解青光眼的损伤，但是维生素B3最为有效的作用还是可以改善皮肤的粗糙症状。
第四个良方就是防治贫血
当人体出现了贫血的症状，不但会出现头晕眼花的表现，而且人体长期的保持在同一个姿势，突然性的进行运动还会导致眼前一黑的情况出现，十分容易出现摔倒，影响人们的身体健康，因此出现贫血症状的同时，应该及时的补充维生素B12，帮助人体改善贫血的症状。
因此，要想健康的生活，维生素B是必不可少的，而且维生素B的补充较为简单，很多维生素B的药物也较为便宜所以为了防治疾病，保持身体的健康，适当的补充维生素B是必要的。