手机不离手，工作也要用上电脑，我们的眼睛很容易就疲劳。眼睛疲劳会让我们整个人状态不好，也会让我们近视加深，怎么缓解眼睛疲劳呢？
热敷
热敷促进眼部血液扩张，消除不适感，但热敷容易造成眼压增高，长时间容易导致青光眼。虽然敷上去暖暖的很舒服，所以热敷眼睛不要经常干，也不要用太热的毛巾。
冷敷
冷敷也可以减轻眼睛疲劳的症状，它能降低疲劳性眼压，缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。
眼疲劳小天更推荐冷热敷交替
冷热交替不仅可以缓解眼睛的疲劳，也不会让眼睛眼压过高。
1、把软毛巾用45到50摄氏度的热水浸泡，再拿出拧干，敷约5分钟
2、再敷冷毛巾5分钟，交替2-3次
3、注意温度要适宜，要眼睛能接受，不要拿过热和过于冰的毛巾，并且在敷的过程中不要压到眼球。