*佩琳：眼科主任医师；年毕业于西安医科大学（现西安交大医学部）；从事眼科临床与教学近40年；历任汉中医院眼科主任、业务院长；医院业务院长；医院业务院长；在白内障、青光眼、角膜病等眼科疾病诊治方面，积累了丰富的临床经验；近年来专注于青少年近视防控及儿童斜弱视诊治工作。
疫情期间神兽“归笼”
孩子近距离用眼时长大大增加
而儿童青少年儿童正处于视力发育的关键时期
许多家长不想孩子稚嫩的鼻梁被厚重的眼镜压迫
也会在孩子眼健康问题上的主动干预和放任
可是什么才是正确科学的用眼护眼呢？
近距离用眼遵循20-20-20原则
不要在黑暗环境中看手机，注意阅读距离和时长，看近40-45分钟，就需要看远放松眼部。
另外遵循20-20-20原则：看20分钟远处后，远眺20英尺（6米）以外的远处，持续20秒以上，能有效放松眼部调节。
读写和采光也需重视做到3个“1”
其实相比于座位，家长们更应该