多食三种米治疗气虚
有些人本来身体棒棒地，但是偶尔过于劳累就开始犯困，中医上把没做多少事就感到劳累的情况称之为气虚，气虚可以通过食物来进行调补，多食用三种米可以轻松治疗气虚。
小米
小米味甘，有健脾益气的浸染，含有钙、铁、维生素E等营养因素。小米一样平常煮粥、做饭或磨成粉做成各类食物。小米性偏凉，尤其得当心烦、发烧、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。
*米
*米味甘，性温，能益气补中，尚有除烦止渴、解*的功能，有发烧烦渴、咳嗽、等症状的人可多食。*米除了含富厚的卵白质之外，其维生素E含量在谷类较量突出。*米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米相同，*米性子黏腻，和糖尿病患者应少吃。
糯米
糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等浸染，合用于引起的汗虚、气短无力等症状，得当阳气衰弱、脾胃虚寒者食用。糯米一样平常煮成粥更轻易消化接收。但糯米黏腻，咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，其餐后血糖回响较高，患者也不宜多吃。
版权保护：本登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属食品中国未经事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-2