生活中美白牙齿食物大盘点
拥有一口洁白的牙齿是每个人的愿望，但是常常一些人由于自己的不健康饮食和没有细心呵护自己的牙齿，常常表现一口*牙。虽然也努力的每天刷牙但是效果并不是怎么的明显，下面就推荐几种食物美白牙齿小秘方，大家不妨试试看。
1 芭乐/香蕉
芭乐/香蕉含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
2 乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
3 无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
4 薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
5 香菇
所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。
6 绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。
以上就是美白牙齿的六个小秘方，大家不妨试试看。在享受美味的同时收获一口洁白的牙齿。