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TUhjnbcbe - 2020/7/20 10:20:00
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蛋糕怎么吃才不会发胖?


很多MM都经受不住美味蛋糕的诱惑,但是,想吃又怕胖。怎么办?其实,想吃蛋糕又想不胖,吃的方法对了,也是可以做到的。


一、买小号蛋糕


吃蛋糕并不是为了吃饱,很多时候都是用来解馋的。所以,买蛋糕的时候,不要因为便宜或者是想多吃点,就买大号的蛋糕。


既然不想长胖,那么,买的时候就要考虑买最小号的,吃的少了,自然也不会长胖。要知道,蛋糕的热量可是很高的。


二、饭前吃蛋糕


很多人吃蛋糕都是在过生日的时候,而一般都是吃了饭才吃蛋糕的。这样吃,不长胖才怪。所以,吃蛋糕最好是在饭前吃,吃了蛋糕就没有那么饿了,吃的饭也就会少一些。


三、吃蛋糕后吃点蔬菜


蛋糕的主要成分是油脂还有糖等,这些都是会导致人发胖的。所以,吃完蛋糕后最好是吃一些蔬菜,来调和一下。


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