说到男人和女人最大的差别，很多人认为女人每个月都有月经期。每当大姨妈来报到时，每个女孩都会有各种身体不适，有的表现出背部疼痛，有的人有腹痛和腹胀。月经期结束时，女性朋友满是血复活了。要问她们怎么看月经期，九的人中有十的人讨厌大姨妈。然而，今天要告诉你的是月经期也是女性的黄金时期。
女人来大姨妈，是最佳的排毒时期，学会这5招，清除体内毒素！
1、早起后饮水
人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。空腹喝水,饮水健康
2、红豆
虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆对女性调养身体有极大地帮助，一般女性在月经来潮时期，血浆中会损失大量的蛋白、铁、钙等元素，而月经量多的女性这些元素流失的就越多，此时，喝上一碗红豆汤或者粥，不仅能美容还能补充血液。
3、黄豆芝麻粥
大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，不影响血液中的“好胆固醇”，有很好的降脂效果，对于女性来说有特殊的养生功效，可以调节女性激素水平，并促进肠道蠕动，加速排毒；芝麻中的维生素A、E可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，而且还具有润肠效果，又可以养肾
4、羊肉
羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。羊肉确实是女士在经期之中最好的食物，它可以帮助女士们温养身体，还可以补足因经期排毒所消耗的血液，让女士不至于因为月经而伤到根本，
5、按摩足三里
右手掌在右膝顶部，五指向下，中指指向右腿。同样，左腿也可以用同样的方式找到。轻轻地指向这一点。它能促进消化系统的功能，加速毒素的排出，提高机体的免疫力。.
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