天气越来越热，太阳越来越火辣辣，遛娃你们必备单品是什么呢？有宝妈说必须是帽子呀，遮阳、防晒，出门随手一戴，别提多方便了！
不只是帽子，像墨镜、防晒衣也一样。入夏后，小编就会把它们连同防晒霜一起，揣在包里随身携带着。
可你们知道吗，并不是所有帽子、墨镜都能防晒。尤其是墨镜，没挑对的话，反而更伤眼。那到底该怎么挑呢？
别急，趁着春天还没走夏天还没来，咱们赶紧安排了“硬防晒”小课堂（纯干货，放心看）包括太阳镜、防晒帽、防晒衣等，希望能帮大家少走弯路，过个晒不黑的夏天！
01
太阳镜
是不是一入夏，就很想买副墨镜？毕竟它除了遮阳、护眼，还能显脸小、帮我们凹造型，哪怕是素颜没化妆，都能靠它拍出时尚大片。
可是每每看到这些照片，仍然会有姐妹担忧：这么小的娃，戴墨镜对眼睛不好吧…
记住眼科医生的这句话，“眼部不做好防晒，比手机、电视更伤眼”。只要能养成良好的使用习惯，出门戴、进门摘，戴太阳镜就能保护娃的眼睛，前提是正规品牌生产的“太阳镜”。
大人的眼睛也需要保护。因为眼睛是人体唯一的感光器官，急性光损伤会导致角膜炎、视网膜炎；慢性日光损伤会使眼晶体浑浊，是造成白内障的主要原因。
可不是危言耸听，曾发生过多起误开紫外线灯，导致娃眼睛、皮肤被灼伤的事故。虽说阳光比这要温柔，但也足以说明：咱们的眼睛过长过多的接受紫外线辐射，确实会受伤。
戴太阳镜还有个好处是，可以保护我们眼周皮肤不被光老化，能延缓皱纹出现，预防黑眼圈变更深。而且像皮肤敏感，涂防晒霜会辣眼睛、流眼泪的姐妹，完全可以选择戴太阳镜来防晒。
所以不论是为了娃，还是为了咱们自己，都值得好好选上一副墨镜。选购时参照这4步，包你找到最靠谱的：
1、先看硬指标
认准专业品牌，选择正规渠道购买。
有防紫外线功能的太阳镜，通常能在产品上找到相关标识，比如CE、UV、阻隔全部紫外线（%UVA/UVBPROTECTION）等。
2、再看镜片颜色
镜片的颜色不是越黑越好，建议选中等深度的灰色、茶色或棕色。
因为相对其他颜色来说，这三种颜色的镜片对强光、紫外线吸收和过滤较好，戴上后看外界事物的失真率较低，不会太影响视觉。
3、最后看镜面的大小和材质
镜面要够宽大，最好能完全遮盖眼睛和眉毛。镜片的弧度最好在10~15度，久戴不容易引起视疲劳。
有条件的话，可以选偏光的，大人小孩戴着都更舒服。
4、给娃挑太阳镜要多注意这几点
如果家有小龄娃，可以选有弹力头带的太阳镜，既可以根据头围自由调节，又比普通镜架式的更舒适，还能戴得更稳当一点。
最好是挑整体零件少，镜片不容易碎的，这样能减少误食、勿伤的风险，咱老母亲也更放心。
像下面这种玩具墨镜，给娃臭美下就好，千万别戴出门。
因为它只是有颜色，并没有防紫外线的功能。娃戴上后，视野变暗，瞳孔扩大，让更多的光线进入眼睛，但镜片没有过滤紫外线的功能，进入眼睛的紫外线就变多，伤害反而更大。
如果有姐妹早早给娃备好了太阳镜，但吃不准它到底防不防紫外线，可以试试这招：
用紫外线灯透过镜片去照射紫外线测试卡，要是卡片的感应区没变色，就说明太阳镜管用。（灯和测试卡在某宝都能买到，几块钱就能搞定）
还要提醒大家，在室内不要戴墨镜，以及近视太阳镜一定要去专业机构验光配镜，像色盲、夜盲、青光眼患者就不建议戴啦~
02
遮阳帽
帽子可是老母亲的专属偷懒神器，它既能遮阳，又能遮住出油的头发、帮咱晚洗一天头，还能巧妙地隐藏发量。
亲子配置，是不是很心动？且等等，上面并不是真正意义上的“防晒帽”。要是想选个夏天能用的，建议看准这4点：
1、先看硬指标
UFP＞40,UA透过率＜5%，这些指标通常能在吊牌/包装上找到。
帽檐的边长＞7.5cm，这也就是为啥市面上的防晒帽多以“渔夫帽”为主，因为帽檐投下的阴影能很好地保护住整张脸。
如果给娃选帽子，可以考虑后檐加长的帽型，因为他们常在太阳底下跑，脖子后头很容易被晒红。
2、材质要舒服
帽子是和皮肤亲密接触的，夏天可能一戴就是好几个小时，舒适性是必须要考虑的。
尽量选择材质软、质量轻的帽子，买的时候最好能摸一下内衬，因为部分防晒帽会有防晒涂层，可能会不大透气。
3、大小要合适
娃要是戴过紧的帽子，会影响头部发育和血液循环。太宽松的话，只要稍微活动下，帽子就会盖住娃的眼睛或者直接掉落。
咱们建议不论是娃，还是大人，都可以先用软尺量下头围，然后按照大个1～2厘米的标准来选。
4、给娃选购时要注意
留心网纱、编织材质的帽子。网纱确实透气，编织帽很有造型感，但在入手前务必看下防晒指数及检测报告，部分产品可能更多的是时尚装饰属性。
有防风系带的帽子，可以避免被风吹落，对大孩子很友好，可对于还不会穿脱衣服的娃来说，家长还是要看着点。
03
防晒衣/冰袖
如果平常骑车比较多，防晒衣就是不二之选了。而且现在的防晒衣设计的很贴心，连面部、手部也都给考虑进去了。
选防晒衣也有讲究，要是没选对，浪费钱、白遭罪不说，依然可能被晒黑。咱们买的时候看牢这2点：
1、看防晒硬指标
UFP＞40,UA透过率＜5%，这些指标通常能在吊牌/包装上找到。
足够细心的话会发现，其实这个指标和遮阳帽是一样的。没错，它在所有防晒衣物，甚至遮阳伞上都通用。
2、看衣服的密度和颜色
一般来说，衣服的密度越高、颜色越深，防晒效果就越好，具体材质可以参考这套标准：
●细纤维织物粗纤维织物
●高密度织物低密度织物
●厚布薄布
●深色浅色，其中红色橘色/浅绿色天蓝色白色
●有涂层基础布料
这就不难发现，通常效果好的防晒衣，容易闷热出汗。毕竟有舍才有得，像下面这种某宝上一搜一大把的透明薄款，防晒效果实在难以保证，大家谨慎购买。
对于开车出行，或者当天着装不适合穿防晒衣的姐妹来说，冰袖会更实用一些，穿脱也方便。
而且对于男同胞来说，用它防晒也会更好接受。至于冰袖的选法可以直接参考防晒衣，咱就不重复说了。
^O^
硬防晒当然少不了口罩、面罩了！但是近期疫情反复，为了大家的安全和健康着想，建议戴好医用口罩，因为防晒口罩多半达不到防疫要求。
估计会有小机灵鬼要问了：医用口罩也把脸挡起来了，是不是也能防晒呢？
它确实可以挡住部分紫外线，咱们上下班也能凑合用，但如果是夏天的10~16点在户外溜达，仍然建议先涂好防晒霜、再戴口罩。再说了，口罩也只能挡住部分皮肤，剩下的不还得靠防晒霜嘛~
要说当代老母亲给娃防晒的最大难题，还得是过家里老人这一关。
咱们办公室橙子妈眼瞅娃越来越黑，终于下决心要给她好好防晒了。结果好不容易给娃装备上，却被姥姥一把拉过去又给统统卸掉：小孩子多晒晒好的，能补钙，不然长不高的！
其实，防晒和补钙压根不矛盾。咱们可以避开最晒的时候，在清晨或傍晚，带娃出门遛个弯儿。
再说了，如果是已经上幼儿园、小学的娃，上下学的路上不正是“补钙”的好时候？咱送到校门口后，顺手给抹一把防晒霜，或者这天有体育课就叮嘱娃自己在课前抹一下。
要是娃不配合搞“防晒工程”，咱们可以让他们选一款自己喜欢的，这样就能调动娃的积极性，主动去涂、去戴。