据数据统计，目前造成患者失明的第一大病因是白内障，紧随其后的第二个就是青光眼，但青光眼却是第一位的不可逆致盲的眼病。相比于白内障来说，青光眼有更多的年轻患者，每每接诊这样的患者，都让医生十分痛心。青光眼因其不可逆性，预防才是防止因青光眼致盲的王道。要预防青光眼，我们要做什么呢？
一，预防眼部外伤
眼部外伤也是导致青光眼的主要病因之一，所以预防眼部外伤是很重要的一点。因为眼球位于人体头部前方，一旦头部受到外力打击，眼球就比较容易受到损伤。比如眼球受到外力打击的时候，当时可能没什么表现，容易被患者忽视，当眼压升高发展为外伤性青光眼时，就容易导致患者视力丧失。而直接的暴力击打也会造成患者视力丧失，也有造成外伤性青光眼的可能。
二，定期做眼部检查
青光眼的很多危险因素不能通过后天的手段来避免，比如遗传因素、年龄、家族史等，但是如果能进行定期的眼部检查，就可以及早发现问题，及早控制病情，保留患者更多的视力，所以定期的眼部检查是有必要的。尤其是有家族史的人群，相比于其他人群，安排眼部检查的时间间隔应该更短。
三，高眼压人群应积极控制眼压
已经有高眼压的症状的人群，需要在医生的指导下应用滴眼液缓解高眼压的症状，尽量避免或延缓高眼压症发展成为青光眼。一般常用的药物主要是减少房水生成的药物、增加防水流出量的药物，以及复方固定制剂。另外高眼压人群可以适当多吃一些富含维生素A、C、E的食物，也可以吃一些利水的食物，可能会起到一定的辅助效果。
四，适度锻炼，规律作息
适度锻炼有益身体健康，这一点现在基本上所有人都知道，但是仍然有很多年轻人因为种种原因作息不规律。其实睡眠减少、熬夜、作息不规律也会导致眼压升高，长此以往也有可能导致出现青光眼。另外，睡觉的时候可以适当的稍微提高一点枕头的高度，也有一定的避免眼压升高的作用。