洗完澡美美地躺在床上刷手机
已成为不少人舒缓疲劳的一种方式
一不小心就可能刷到深夜
但是大家容易忽视：
躺着看手机、摸黑看手机、
长时间看手机
对眼睛都不好，若是过度
甚至可造成不可逆的视力损害
这不，刚过去的国庆假期里
闽侯46岁的张女士
就因为连续几天用手机追剧到凌晨
引发了急性青光眼
国庆假期熬夜追剧
女子“追”出青光眼
国庆假期，张女士待在家，迷上了一部电视剧，连续四五个晚上躺着用手机追剧到凌晨。她总是先开着灯，到觉得应该睡觉时关灯，却又舍不得放下手机，于是摸黑继续看。10月4日，她追剧到次日凌晨1时许才休息，没想到5时许就从睡梦中痛醒。当时，她感到右眼胀痛难忍，看东西变模糊，还伴有剧烈的头痛、恶心，于是连忙从医院就诊。
经检查，张女士的右眼眼压飙升，左眼视力剩0.6、右眼视力仅剩0.04。医院青光眼科副主任医师吴真真判断，张女士这是得了急性闭角型青光眼。这种青光眼来势迅猛，患者因眼内房角突然关闭，房水无法顺畅排出，导致眼压迅速上升。发作时，患者往往伴有剧烈的头痛，视力明显下降。如果持续处于高眼压状态，可能导致视神经损坏而永久失去视力或部分视力。
吴真真迅速为张女士做了降眼压、消炎等对症处理，并于次日实施了手术，为房水开辟了一条疏导通道，从而把眼压降下来。目前，张女士的右眼视力已恢复到1.0。此外，由于此病常常左右眼先后发作，因此医生对她的左眼也做了预防性手术。
医院青光眼科吴真真副主任医师为患者看诊（资料图）
“躺着摸黑看手机，小心青光眼找上门。”吴真真指出，在昏暗环境中近距离看手机、平板电脑，容易使眼压间断性或持续性升高，造成眼部供血不足、眼内液体流通不畅，引起青光眼急性发作；平躺或侧躺看手机，眼球受的压迫很大，也容易引起闭角型青光眼。几种不良用眼方式叠加，患青光眼的风险更大。而青光眼是我国发病率最高的致盲性眼病，不容小觑。
吴真真提醒，“手机党”们如果非要在睡前看手机，最好开灯坐着看。使用手机时最好做到：手机距离眼睛40厘米左右，低于视线10~20度；周围光线柔和，显示屏亮度适中，清晰度好，字体可适当放大；遵循“20-20-20”护眼法则，即每看电子屏幕20分钟，抬头看20英尺（相当于6米）以外的远处至少20秒以上，以缓解视疲劳。日常生活中，一旦出现眼睛胀痛、恶心呕吐、看灯光出现五彩光圈等症状，医院检查，排查青光眼。
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福州晚报记者朱丹华通讯员刘小燕
新媒体编辑郑锦銮
监制管慧王臻
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