年3月6日是世界青光眼日，3月7日至13日是第14个“世界青光眼周”，今年的主题是“视野不丢，生活无忧”。
如果说眼睛是心灵的窗户，那么青光眼作为全球最常见的不可逆致盲眼病，就是“心灵之窗”的沉默杀手，因为它常常静悄悄地发病，在不知不觉间使患者的生活质量受到了严重影响。
医院眼科主任医师王林农指出，随着人口老龄化趋势加剧、年轻人社会压力增大及电子设备普及，我国青光眼的患病率逐年增加。
尽管青光眼早期症状不明显，可是一旦导致视力下降就是不可逆的，患者的日常生活尤其是阅读、室内外活动、休闲生活等都将受到影响，因此了解青光眼、防治青光眼十分必要。
专家指出，青光眼一般是由眼内压间断或持续升高而导致视神经损伤和视野损害的一种眼病，主要表现为病理性眼球内压力升高导致视神经萎缩和进行性视野缺损。通常情况下患者瞳孔中带有绿色，为此该疾病被称为青光眼。
来医院就诊的青光眼患者通常表现为眼胀、眼痛、畏光、流泪等诸多现状，有的能看到灯光旁出现五彩缤纷的晕圈，就像雨后彩虹。
一般来说，慢性青光眼患者在临床中没有什么症状，患者在初期会觉得劳累后头疼、视力下降，看东西时常感眼前有黑块出现；急性青光眼患者会出现眼痛、眼胀以及头部疼痛等症状，严重者还会出现恶心、呕吐等症状，一旦出现这医院治疗，否则很可能引起失明。
专家表示，青光眼主要分为三种类型：原发性先天性青光眼、原发性青光眼、继发性青光眼。据统计，40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%。
面对庞大的患病人群，青光眼的防治关键是早发现、早诊断、早治疗。目前用于青光眼筛查的主要检查包括裂隙灯显微镜检查、眼压测量和眼底检查等，必要时可以进行前房角镜及视野等检查。
对于筛查出的青光眼患者，根据眼压、视野和眼底损害程度，可以选择药物、激光和抗青光眼手术降低眼压保护视神经。
专家指出，青光眼具有严重且不可逆的致盲性，可能与生活方式、饮食结构、运动减少等因素相关。建议大家在日常生活中养成良好的起居习惯，注意劳逸结合、睡眠充足。加强体育锻炼，培养积极乐观的心态，避免脾气暴躁、抑郁和忧虑等不良情绪。
饮食宜清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些富含维生素A、维生素B、类胡萝卜素的食物。平时应注意用眼卫生和眼部保健，不要长时间过度用眼、用脑，避免视觉疲劳。不要在暗光室内持续阅读，阅读光线必须充足柔和。
晚上观看电视、电影或手机时最好开一盏亮度较低的照明灯，这样既可以缓解视疲劳，还能减少屏幕光亮与背景灯光之间的差距。尤其是青光眼患者家族、近视、糖尿病患者等高危人群以及已经患上青光眼的患者，应定期进行眼压、眼底的随访检查，更应注意日常生活中健康用眼习惯养成。
（编辑/高若婷）