莫生气，气坏身体无人替！
我们常说气大伤身，但是遇到不愉快的事情仍旧会控制不住自己的脾气，大发雷霆，其实我们每一次生气对身体都会产生巨大的影响和不可逆的损伤，甚至还可能一次生气就气出一些疾病。
01每次生气的时候，身体会发生什么变化？
我们在生气的时候会出现心跳加速，血压上升，脸色变红的表现，其实这都是身体的正常反应。那你知道我们生气的时候还会有哪些反应吗？
当情绪处于生气这种应激状态时，会影响胃酸的分泌，尤其是反复生气和生闷气容易导致食欲下降，而且经常生气也会让人变丑。
因为在生气的时候身体会分泌更多的皮质醇影响胶原蛋白的合成，干扰皮肤自然修复，经常生气的人可能会诱发特异性皮炎，牛皮癣，荨麻疹等皮肤病，让人越来越丑。
如果经常生气也会伤害大脑神经，大脑神经的细胞会连续减少，导致记忆力变差，也容易让一个人更加焦虑，容易失眠。
生气的时候也会影响内分泌，使免疫力降低，尤其对于女性来说激素受到影响就容易导致月经不调引发乳腺疾病。
更危险的是，生气的时候也会加大疾病的风险，有研究发现暴怒的两个小时内，中风的风险可以上升到3倍，经常生气的人死亡风险比不爱生气的人更高。
02有些病是气出来的？
1、心脏病
生气的时候大部分的血液都会涌向大脑，这时回流到心脏的血液就会减少，从而导致心肌缺血的发生，当心肌缺血出现之后，时间久了就会导致冠心病等心脏疾病的产生。
2、高血压
当人生气的时候，肾上腺素会不断异常分泌，从而造成血压不断升高，当血压处于不稳定的状态，容易对血管造成长期损伤，时间久了就容易导致高血压疾病。
3、甲状腺结节
生气会导致内分泌系统紊乱，甲状腺激素的分泌也会增加，这样时间久了很容易引起甲状腺结节。
4、可能诱发肺癌
很多人可能并不知道，经常爱生闷气，抑郁多疑等不良情绪也是诱发肺癌的重要因素。
5、青光眼
急脾气是青光眼的一大高危因素，尤其是40岁以上的女性朋友因为脾气暴躁而出现头晕呕吐的现象，可能是因为青光眼而导致的。
6、胃溃疡
研究表明，当一个人生气的时候容易导致交感神经兴奋，导致心脏以及血管血流量减少，最终会造成肠胃出现缺血，肠胃蠕动减缓等病症，时间久了可能会诱发胃溃疡。
03生气后若出现3种迹象，尽早做下检查
对于本身就有基础疾病的人，在平时一定要控制好自己的情绪，如果生气之后出现了这三种迹象，一定要及早做检查：
1、生气时感觉胸闷，左肩背部出现不明原因放射性疼痛，呼吸急促，大汗淋漓，同时伴随着恶心呕吐，这种情况考虑是心绞痛而引起的，一定要及早就医。
2、如果生气的时候剧烈胸痛伴随着恶心呕吐，头晕这种症状超过了15分钟，应该是心肌梗死，一定要立马就医。
3、如果生气之后一侧的肢体麻木，身体不稳，说话不清，吞咽困难，或者出现昏迷，突发癫痫等症状，考虑是卒中的可能。
04爱生气的人，在平时多吃这几种食物，或能帮助缓和情绪
莲藕
莲藕当中含有大量的碳水化合物，微量元素蛋白质，而且药用效果是比较好的，可以达到消瘀，凉血，清热止咳，解除郁闷等功效，经常生气的人适当喝点莲藕汤，可以帮助解气。
山楂
山楂能够帮助清肠胃的微生物，也能达到健脾开胃，活血化瘀的功效，被广泛应用于各种保护肠胃和降火的药物，如果经常上火，生气郁闷，可以适当普通山楂达到顺气止痛、化食消积的作用。
白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，能够达到止咳化痰，消食利膈，解气的效果。