扁鹊是古代著名的医生，人一出名，身边少不了狗仔队，小编，直播网红。有一天，一个网红问扁鹊：“你是不是国内最厉害的医生呀？”
扁鹊想了想说：“我只能排第三。”网红马上开启了八卦模式：“那请问排名第一和第二都是谁呢”
扁鹊说：“我大哥排名第一，我二哥排名第二呀。”网红八卦女马上问道：“你大哥和二哥这么厉害，怎么没有你有名气呢？”
扁鹊说：“我二哥治小病的，我大哥治没病的，而我治的都是大病，所以我的名声大，可是医术却是我二哥比我厉害，我大哥比我二哥厉害。”
现在看来，扁鹊的大哥可能是一个营养师，他的本领是预防疾病的发生；扁鹊的二哥可能推拿师，他的本领是治疗亚健康；而扁鹊就是我们常说的医生，而且是善于割肝切胃补肠子的外科医生。
任何一个疾病都有一个发展的过程，当然要除去急性的传染病和中毒等特殊情况。如果非要给这些疾病找一个病因的话，我想这个共同的病因就是“生气”。
我曾经遇到过一个女士，经常腰疼，有严重的宫寒问题，胃口也不好，据她自己说：“30岁的时候就停经了。”
我试探着问她：“你老公对你好吗？”她一听眼泪就流出来了，她说：“经常跟老公生气，特别是第二个女儿出生以后，老公在她坐月子期间，竟然夜不归宿，还跟他冷战。”
我们人都会生气，然而不能生闷气，因为咱们中国有句老话：“万病气上得”，这个人只要一生闷气，胃就会受伤害，因为中医认为，胃为娇藏，经常生气的女人，容易得胃寒，胃寒就会引起脸上的雀斑，黄褐斑等问题。
寒邪遇到生气则会凝结，若此时再遇到湿邪，则会形成女性的宫寒，甚至子宫肌瘤，巧克力囊肿等问题。
生气从西医的角度来说，就会引起自律神经失衡，就会引发睡眠障碍，饮食不规律，新陈代谢紊乱等问题，这些问题在中医上一般叫上火，就是体内正不压邪了。
自律神经紊乱反映在我们的身体上就是各个脏器的内在压强增加，比如我们颅内压强增加，就会引发脑血管疾病，我们眼内压强增加，就会形成青光眼，胸腔的压强增加，就会引发心血管疾病等。
内在压强的增加，就会导致我们内心的不安和焦虑，内心的焦虑，我们往往把它认为是外界的压力和环境导致的。
其实，我们内在器官的压力，神经的紊乱也能引发焦虑，和烦躁，有时候，若我们的脾气一直不受控制，或者莫名其妙的抑郁，我们要考虑脏器的压强过大问题。
当内在压力得不到有效的缓解，就会形成亚健康，我们中医认为，这些是虚证，是气出了问题，这些病症可能查不出毛病，但我们却是感觉到不舒服，而且这种不舒服已经影响到我们的生活。
当我们的脏器的功能性受损继续增加，我们的脏器本身就会出问题，这就形成了实证，这个时候，我们能查出问题了，也许需要住院治疗了。
实证继续发展就是绝症。我们来回顾一下我们身体生病的过程，生气导致上火，上火导致焦虑，焦虑导致压力增大，压力导致虚证，虚证导致实证，实证导致绝症。
我们道家无极桩的呼吸训练能够治疗自律神经紊乱的问题，同时能够降低脏器的压强，减少焦虑，是养生的最佳验方。
在美国，印度，欧洲国家，还有日本等发达国家，特别是一些精英家族，他们的孩子从小就会学习打坐，或者冥想的课程，这也许是精英阶层之所以精英的原因吧。