家里的照明设计一般是整体照明再加上局部照明，尽量避免环境光差过大，并选择光度稳定的光源，只有配置了舒适的光照环境，用眼时间长了，才不会感到疲劳。
如今，手机及ipad人手ー台，即便是小朋友也是经常使用，但长时间面对蓝光波长背光荧幕，很容易得青光眼，更会导致近视概率大增，既然拿不走小孩子手中的手机或ipad，只能在家里照明设计上做文章了，以求做到更加科学合理的照明环境，起到辅助性保护视力的作用。因此家里有小孩的家庭，在家居照明设计上一定要重视起来。
1,环境光源充足，避免光差过大。千万别因为3C产品本身有光源，而忽视阅读时的照明，避免在阴暗处使用3C产品是最基本的常识。要教导孩子们一定要在光线充足的地方玩3C产品，书桌阅读区域利用环境的整体照明，及书桌的重点照明，才不易导致视力受到影响。而且照明灯具置应在头部上方约20-30cm处最好，照度在-lx，切不可将灯具安装在座位后方，这样会产生阴影，造成视觉疲劳，进而影响视力。
2,选择光度稳定的灯。阅读区域的光源，稳定度一定要高，不要有闪烁的现象，市面上的无眩光或无频闪LED灯都可以考虑。传统的电感式镇流器容易产生频闪，市面上T5日光灯大都采用电子镇流嚣，不易产生频闪现象，购买的时候要区分清楚。
频闪，简单地说就是在一个电器的屏幕里看另一种电器的屏幕时，另一种电器的屏幕会有一条亮线从屏幕的底部推移到顶部，又从底部出现。这样无穷下去，给我们的感觉就是图像在闪烁。
知道了什么是“频闪”，而在我们平时生活中，每天通过实验室检测有点不太实际，有没有简单易行的方法来辨别LED灯泡的优劣呢？
答案是一台手机就可以。我们挑选LED灯泡时，只要拿出随身携带的手机，打开照相机功能，用镜头对准点亮的灯泡，一眼便能分出高下。频闪低的灯泡，在镜头下和肉眼观察差别不大。频闪高的灯泡，手机屏幕上会出现频繁波动的线条。
为了孩子的视力健康，一定不要使用频闪的光源。