人生最可悲的事是：人未老，眼睛已经老了；徒有一颗想要游遍全世界的心，但已经没有可以看清世界的眼；
人到中年，随着年龄的增长，眼睛问题也随之而来。尤其是进入夏季，阳光炽热灼目，对中老年人的眼睛健康更是一个极大的考验。
因此关于中老年人的眼睛保护，这期，眼波视界也来给大家讲讲：
图片来源于网络，侵权删一、基础检查少不了
1、日常看报纸，读书写字，看手机，如果看远处清，看近处模糊，可以初步考虑为老花眼，这是多数老年人最常见的眼病。老花眼在40岁以上的人群中比较多见，简单点理解，老花眼就是眼睛晶状体的柔软度和弹性变差，失去调节能力，不能将影像聚焦在视网膜上面。一般来说，患上老花眼，眼睛除了看不清楚，还容易疲倦、酸胀，有的还会觉得头痛恶心，因此，一旦进入40岁，一定要检查是否有老花现象，注意保养自己的眼睛。眼睛保护得到，还是能延缓老花的。
2、青光眼检查有些类型的青光眼患者，大多无任何自觉症状，就是靠每年一次的健康体检查出来的，青光眼预防和早期发现是关键。
3、白内障检查是老年人需要做的一项检查，部分老年人可能要在滴眼药水扩大瞳孔后，才能进行这项检查，所以建议老医院做白内障检查，以确定自己是否患病，如果患病，及时治疗为宜。
4、眼底检查。老年人怎样预防眼病，眼底检查是眼科体检中最重要的一项检查，中老年人患有糖尿病、高血压等病时，都需要查眼底，一方面可帮助诊断，另一方面也能了解眼底视网膜的病变情况，所以老年人一定要重视眼病的预防。
二、中老年人该怎样保护眼睛？
合理膳食
多吃含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜水果、蔬菜、黑豆和黑芝麻等。夏季可以喝点加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素A、维生素C等，适合于老年人食用，并能预防夜盲、防止眼睛干燥，大便干结等，有利于维护老年人的夜间视力。
经常眨眼
可利用一开一闭的眨眼方式来振奋眼肌，闭眼时停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。
养成良好的用眼习惯
平时应注意保护眼睛，如平时看书、写字姿势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺。不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。
经常按摩眼睛
应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。而如果觉得自己按摩费时费力，效果又不明显，可以把眼波低频护眼仪作为日常护眼神器。
万人使用案例证明，每天使用30分钟，可以有效改善眼组织的微循环，提高睫状肌和晶状体的调节能力，激活眼部细胞组织，增氧通络，有效改善视力，美容眼部、明目凝神。
每天佩戴30分钟，可使眼球与眼肌充分放松，降低眼内压，迅速消除用眼过度引起的酸胀、肿痛、干涩、怕光及视物模糊等症状，易于进入深度睡眠，消除用脑过度及神经衰弱引起的失眠症，并可缩短入睡时间。
对于中年人，眼花前夕，经常使用眼波低频护眼仪，可保健眼睛，延缓老花眼、眼底病的发生。