部分家长时常将儿童视力问题与近视划上等号,只要孩子反应看不清楚黑板上的字,就带到眼镜行配近视眼镜,却忽视了儿童可能罹患其他眼部病变,没有及早带到眼科诊所做详细检查,及早治疗,错失黄金时间。
近来智能手机,平板电脑越来越普及,部分家长甚至把平板电脑当保姆,让孩子一整天玩电脑游戏。但小孩子对眼睛疲劳不适的警觉性低,不会让眼睛适度休息,持续长时间近距离用眼的结果,往往增加近视度数。
一旦儿童罹患近视,家长又对孩子的视力健康问题长期疏忽,很容易导致孩子提早罹患高度近视,增加日后引发青光眼、视网膜病变的风险。以往40、50岁中老年人好发的青光眼,近年来有年轻化趋势,30多岁青光眼个案并不少见,更令人担忧的是,极少部分幼儿竟也罹患青光眼。
要避免儿童视力问题恶化,第一步就是家长主动关心孩子用眼状况,孩子眼睛是否有不舒服的现象,并督促孩子养成良好的用眼习惯,近距离用眼时间不宜过长,每半小时应做适度休息,也不要放任孩子毫无节制地看电视、玩电脑游戏。而是要多引导孩子户外活动。
当儿童向家长反映有视力问题时,一定要带孩子就医做详细检查,查明原因,及早加以治疗。即使检查确认罹患近视,接受医师建议的方式治疗,期间应定期每三个月回诊确认治疗状况,并同时观察是否有其他眼部病变发生,才能周全确保孩子的视力健康。
家长老师应教育孩子养成个人卫生习惯,勤洗手,带手帕,不用脏手揉眼。教会儿童学会看视力表,每年检查一次视力,并观察眼位是否有斜视,发现斜视应及时验光。如有远视应尽早戴镜,以预防或矫治弱视。这时期儿童好奇性、模仿性都强,活泼好动,应教育家长勿将剪刀、小刀、削尖的铅笔等尖锐物品放在孩子伸手能拿到的地方,防止其刺伤眼球。禁止他们玩耍爆竹、火柴、发令枪、气枪等危险品。
在孩子上小学后就要教育孩子在看书、写字时保持良好的姿势,不躺在床上看书,不在太阳直射下或光线昏暗处看书,看书45分钟后就休息,起立远眺,减少调节,保护视力,预防近视,也可以使用近视矫正仪,对缓解视疲劳矫正近视有帮助,家长可以带孩子多参加一些户外活动,尽量多出去走走,看看远方,让眼睛放松。假期里,可以多去郊区走走,青山、绿水、阳光和新鲜空气对眼睛都有好处。还有就是多参加运动,养成每天运动的好习惯,比如打乒乓球、跑步、爬山,都是不错的方法。在饮食方面,合理的饮食和充足的睡眠对预防青少年近视也十分重要。青少年饮食习惯不良,体内缺乏微量元素,如钙、锌、铬等,可以诱发近视,尤其是高度近视。孩子可以多吃一些富含维生素A的食物,如动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、新鲜蔬菜、瓜果和豆制品等。