网上有这样的两幅对比图，一副是清朝中后期人们躺在床上吸食鸦片的场景，另一幅图则是现代人躺在床上玩手机的情景，两幅图虽然说时间、地点、人物和所做的事情完全不一样，但所表现出来的感觉是一样的。现在人们可以把钥匙丢了、把银行卡丢了、把钱包丢了，唯独不会丢的就是手机，每个人都几乎成了“骨灰级”的手机玩家。古时候吸鸦片导致人们无精打采，一蹶不振，而手机则在不知不觉中消磨掉我们的时间，早上拿起手机，开始刷朋友圈、开始刷微博，等再抬起头，外面已经从白天变成黑夜。
而玩手机不仅能摧毁我们的精神世界，对我们的身体危害也很大。最常见的就是由于长时间或者以不正确的姿势玩手机，导致的脖子和脊椎问题。低头玩手机会对颈椎产生巨大的压力，而颈椎又是十分脆弱的部位，还连接着我们的头和身体。长时间的玩手机，颈椎哪一天受不了造成的压力，有可能会骨折。还会出现富贵包、驼背等现象。驼背可以让一个人气质变猥琐。
有的人会说，既然坐着玩手机对颈椎有害，那我就躺着玩手机。但是躺着玩手机虽然很舒服，但是对我们的伤害还真不小！
危害一：伤害眼睛
手机对眼睛的伤害，和姿势无关，长时间玩手机伤害都是巨大的。而躺着玩手机更容易使眼睛感到疲惫，而且还会造成两只眼睛近视度数不一样，甚至差距很大。除此之外，我们都是晚上要睡觉前才会躺在床上玩手机，而且有的人还是关了灯，在黑暗中玩手机，手机屏幕的亮光会刺激我们的双眼，时间长了可能会得青光眼，重则失明。
危害二：降低睡眠质量
玩手机虽然是一个很好的放松方式，但同时也是一个消耗时间的模式。我们拿起手机，通常一玩就是好几个小时，而且睡觉之前也在玩。而最初是想通过玩手机来放松一下自己的，但是睡前玩手机是不利于睡眠的，反而它还会使人亢奋，没有办法安静下来，就会造成失眠的困扰，还有的自制力差的人，容易玩着玩着就熬夜了，自己也不知道。
危害三：造成心理问题
手机的世界，是虚拟的世界，要是我们把大部分的时间都放在了虚拟的世界里，那么在现实生活中，和家人朋友的沟通自然也就会减少。时间一久，我们会变得封闭，不想沟通，不想和外界接触，只想抱着手机沉浸在朋友圈和游戏中。严重的话，会造成一定程度的自我封闭。
手机是人类文明发展的产物，但它不应该成为阻碍人类前进的绊脚石，对于手机，我们不能过于的痴迷，要控制自己玩手机的时间，但也不能一味的批判，合理利用才是最好的。