一、少看电视。靠近电视屏幕不会对您的眼睛造成长期伤害，但长时间观看电视仍然可能有害。大量看电视（每天超过四个小时）会导致眼睛疲劳和疲劳，进而导致视力模糊。应限制接触电视，尤其是对幼儿。
坐在离电视太近的地方可能是儿童视力问题的一个指标，而不是一个原因。
二、调整您的电脑显示器。在电脑前保护您的眼睛免受眼睛疲劳很重要，特别是如果您的工作需要您在一天中的大部分时间都在看电脑屏幕。如果可能，请将您的计算机屏幕升级为LCD型号，这比旧型号更美观。调整您的计算机显示设置以减少眼睛疲劳–调整亮度以匹配您周围工作区域的亮度，并调整文本大小以使阅读更舒适。尽可能多地从屏幕上抬起头或从办公桌上站起来，让您的眼睛休息一下。
三、使屏幕更加护眼。如果您的电子设备的屏幕比周围的光线更亮，您的眼睛必须更加努力才能看到。您可以通过调整屏幕亮度以匹配您周围环境的亮度来减轻眼睛疲劳。您可以通过调整设备文本对比度和增加屏幕前文本大小来获得一些急需的缓解。
四、使用屏幕过滤器。使用设备正面的特殊屏幕过滤器，您可以减少设备发出的数字蓝光量。
五、戴防蓝光眼镜。佩戴能吸收90%所发出蓝光的蓝光阻隔眼镜，可以减轻眼睛疲劳，保护眼睛免受电子设备的伤害。
六、阅读时要小心。始终确保在良好的光线下阅读；随着时间的推移，在昏暗的灯光下阅读会导致眼睛疲劳。购买阅读灯或鹅颈灯，以便在阅读时更好地调节照明。一定要经常休息，让眼睛休息一下。