我们的肝脏，在我们人体里担负着解毒、排毒的工作，但是它却不爱说话，俗话说“胃是喇叭、肝是哑巴”，当肠胃不适时，我们会出现各种各样很明显的症状，能够及时的发现并治疗，但是肝脏却无痛觉，以至于很难及时的进行改善，时间一长很容易就导致肝脏受损，引发一些肝脏疾病。
而在日常生活中，当我们的眼睛出现酸涩、红肿的时候，你是否以为只是眼部疲劳，其实，可能不仅仅是眼部疲劳的问题，还有可能是因为你的肝出现了问题，接下来让我们一起来了解一下。
眼睛酸涩、红肿，是因为眼部疲劳？其实还有可能是肝不好了
1：眼睛酸涩，肝血不足
其实我们的眼睛是需要肝血的滋养，一旦肝血不足，很容易就会出现眼睛酸涩、干涩的。
当你聚精会神工作了两个小时以后，就需要让眼睛进行休息，闭目养神，看看绿色植物，或者是从窗外向远处眺望一下，都能够帮助你缓解。
2：目赤红肿、有血丝，肝火旺
随着天气炎热，越来越多的人，喜欢吃一些烧烤等食物，这些食物很容易导致上火，尤其是肝火，当我们饮食吃的油腻或者情绪不佳都会导致肝火过旺。
一旦肝火旺，火气就会沿着肝经上行，到达你的眼睛时，就会导致眼睛发炎，出现红血丝等情况发生。
3：眼睛瘙痒怕光，肝阴不足
当我们的肝阴滋养不足的时候，有可能就会导致供养眼睛的水液也就缺乏，而眼睛需要肝阴的滋养，一旦缺乏就会导致眼睛瘙痒发光。
把这些食物加入到你的“饮食清单”，或可帮你养肝排毒，不妨试试
黑枸杞：经常喝一些枸杞泡水，能够帮助我们起到排毒解毒的作用，对于促进体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏负担，养肝排毒都有着不错的效果。
而且黑枸杞要比普通枸杞，相对来说养生价值更高一些，所以坚持吃一点能够帮助你修复受损的肝细胞，养肝排毒，让肝也能慢慢变好。
五味子：五味子也是一种食材，或许大家不太了解，对于有着肝脏问题的朋友来说，五味子也是非常好的一个选择。
经常吃一点五味子，能够促进体内毒素、垃圾的排除与代谢，同时也能够增强你的肝脏抗病能力，促进胆汁的分泌，从而减轻你肝脏的伤害，让肝脏更加的“强壮”，不妨将它加入到你的“饮食清单”。
胡萝卜：大家都知道胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素进入我们人体以后，有一部分会转化成维生素a，而维生素a能够帮助我们起到清肝明目的作用，也能促进肝脏当中的毒素和垃圾的排出。
并且，胡萝卜素中有着丰富的果胶，而果胶能与泵结合，从而能够降低血液中泵离子含量，也能将我们体内多余的泵离子排出体外。
猪血：猪血能够帮助我们，有效促进体内毒素垃圾的排出，而且平时适当的吃一些猪血，也能够帮助我们排出肠道当中的宿便，提高身体的新陈代谢，也能清理我们肝脏当中的毒素，所以也是一个非常不错的选择。
葛根：葛根有着解酒排毒、利尿的作用，对一些有着肝脏问题的朋友来说，可以每天用葛根来泡水喝。
而葛根当中含有的，丰富的黄酮类化合物，葛根素，生物碱等有效成分，都能帮助你促进肝脏当中的毒素垃圾的排出，也有利于脂肪的分解，从而能帮你起到养肝护肝的作用。
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