一
俗话说得好：“病来如山倒，病去如抽丝”……实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
一、起床后的四个信号
人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
1、清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；
2、如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；
3、晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；
4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
二、清晨对镜观察脸色
洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常：
1、如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；
2、如脸色带*，还伴以身体疲倦，很可能是*疸型肝炎；
3、如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色*，医院看医生；
4、如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；
5、如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50医院就诊。
三、刷牙留意牙齿口气
1、刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。
2、如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。