在聊到近视的时候，大家是不是都听过这些熟悉的台词：「你爸妈近视吗？」「我遗传我爸高度近视」……
逐渐，还有了另一种“话”风：「不行不行，为了下一代，我一定要找个不近视的男朋友……」
关于近视的遗传有很多流言：有的说遗传，有的说不遗传；有的说只有过了度的高度近视才会遗传……
其实，都不全对。
近视的原因的确包含先天遗传因素，但它在近视的发生中，并不是唯一的因素。父母亲没有近视，孩子只在先天遗传这一方面占有一定优势，但不是绝对不会有近视。
近视的原因包括?
先天遗传因素和后天环境因素。
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近视的环境因素：
①长刘海，长睫毛或倒睫，头发遮蔽眼睛；
②强弱光下读写，车厢中看书；
③无节制上网，看电视或弹琴；
④读书写字姿势不良；
⑤验光配镜不准确。
为了防控近视，
我们更应更多地从环境因素入手。
还有不少人认为，成年后我们的近视度数不会再加深，即使肆意挥霍眼健康，视力也会保持不变。
真的是这样吗？
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正常情况下，成年人眼球发育完善，眼轴不会继续拉长，长期用眼时间的减少，视力会趋于稳定，眼睛度数也将不再增加。
但是！凡事都得听后面的话
因为……
现在大家的生活实在太！有！意！思！啦！
如今人手一部手机，无论走到哪，最离不开的就是电子产品，长时间高度集中于电子屏幕，容易造成眼疲劳、干眼等问题，长此以往就会导致视力下降，近视的度数也会增加。
啊对了，还有正经事——加班工作
不论是内卷所至还是生活所迫，眼睛都是最无辜的那个，过度“迫害”，近视度数想不加深都难啊！
温馨提示：成年人视力增长的原因还包含：佩戴不合适的眼镜及病理性近视。如果成年后视力仍然持续下降，或者已经发展为高度近视，应医院就诊查明原因，避免造成视功能的进一步受损。
科学护眼，
你需要做好这几件事
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1
减少近距离用眼
但如果实在没办法，需要长时间超负荷工作时候，记得多眨眼，每分钟15～20次。多休息，记住「20-20-20」原则：工作20分钟，往20英尺（6米）远处看20秒休息一下。2
关灯后不要再玩手机
如果长时间在黑暗中看东西，瞳孔会自动放大，造成眼内的液体循环堵塞，引起眼压升高。如果有潜在青光眼危险因素的人，可能诱发急性闭角型青光眼。所以，晚上尽量不要在关灯后或躲被窝里玩手机。3
调整屏幕位置
眼睛距离屏幕半米，电脑的中心在眼睛下方15cm左右；4
注意用眼卫生
平时不随意用手揉搓眼睛，以防止细菌进入；
不过分依赖眼药水，防止其中的清凉成分、防腐剂对眼睛造成损害，如果眼部干涩，可在医生的指导下使用人工泪液；
不要长时间佩戴隐形眼镜（每天超过8小时），更不要戴着隐形眼镜睡觉。
此外，通过多参加户外活动、多吃新鲜的蔬果，端正使用电子产品的姿势、使用毛巾热敷等方式，也可以更好地保护眼睛。
5
定期视力检查
想要稳住眼健康，定期视力筛查是关键，建议大家每年进行一次眼健康检查，及早发现，及时进行矫正。好啦，今天的科普就到这里。
现在，请您放下手机让眼睛休息片刻吧~
END文字
五官科余莎
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