不知道大家有没有注意到，身边很多孩子明明才几岁，却早早就戴上了眼镜。也许你会说他们玩手机和电子游戏太多了，甚至比成年人玩手机还慢。他们能不近视吗？
其实有很多孩子没接触过电子产品，但还是近视。这是怎么回事？
家住江苏的男孩菲菲，今年才11岁。在没日没夜地玩了15天电脑游戏后，他竟然发高烧了。他的体温达到39摄氏度，尿液呈红色，右眼肿得像个鸡蛋。
去医院检查后，确诊为突发急性眼眶蜂窝组织炎，差点导致失明。医生说病人熬夜，生活不规律，降低了身体的抵抗力。上呼吸道感染引起鼻窦感染，扩散到右眼引起全身炎症。幸好他及时就医，如果扩散到脑部，可能会有生命危险。
一、毁孩子视力的三大“元凶”
先天性遗传
孩子视力差不能完全归咎于电子产品。遗传对视力影响很大。比如远视、近视，尤其是高度近视、弱视、先天性青光眼、先天性白内障、视网膜视神经病变等都是遗传性眼病。还有白化病、马凡氏综合征等系统性遗传疾病，也可能使孩子视力变差。
摄入过多的糖
如果处于生长阶段的孩子缺乏营养，可能会影响眼球的发育。注意维生素和微量元素的补充，如维生素A、B、D等，对视网膜和巩膜有保护作用。
儿童视力正常的一个重要条件是钙、锌、硒的摄入充足。过量摄入糖分会消耗体内大量的钙，使血糖升高，改变晶体的渗透压，从而导致近视。所以，想要保护眼睛，就要少吃甜食。
取暖神器小太阳
在冬天没有暖气的地方，小太阳作为取暖神器很受欢迎。但是小太阳的发热管和反光装置的反光管很刺眼，如果受到照射会对眼睛造成伤害。如果家里有孩子，使用时不要让孩子的眼睛直接对着小太阳。
除了这三个破坏孩子视力的“元凶”，平时的一些不良习惯也会对视力产生不小的影响：
1.长时间近距离用眼。
很多人认为读纸质书对孩子视力的伤害比电子产品小。其实看书和电子产品都是近距离使用的。时间长了，眼睛会出现干涩、酸痛、视疲劳等症状，长此以往对视力不利。
2.阅读光线太亮或太暗。
如果长时间在强光下看书写字，眼睛的眼内肌肉会过度调节，使眼睛近视，强光会对视网膜造成损伤，导致视力下降，甚至永久性失明。
如果长时间在强烈的阳光下看书，紫外线辐射会损伤角膜和晶状体。如果光线太暗，很容易使眼睛疲劳。
3、近视却不及时佩戴眼镜
有的家长认为孩子太小就戴了眼镜，以后就拿不下来了。但其实，儿童正处于视觉发育的重要时期，要保证孩子有健全的视觉，如果孩子近视却没有及时的进行矫正，长期视物模糊，会使得眼轴进一步加长，近视度数增加，可能还会引起弱视、斜视。
4、意外伤害
孩子年纪比较小，自我保护能力比较弱，而且孩子一般好奇心比较重，这样就容易受到意外伤害，比如头部或眼睛受到意外撞击或其他伤害。
激光笔伤眼、铅笔刺进眼睛、爆竹扎伤眼球等报道屡见不鲜，家长要注意保护孩子的安全。
二、日常做到这3点，孩子视力就有救了
看屏时间
孩子在使用电子产品的过程中，家长要让其培养规律休息的习惯，美国佛罗里达的验光师强调，最好遵循20-20-20的原则，每使用电子产品20分钟就休息一下，向20英尺（约6米）以外的风景远眺至少20秒，并且儿童每天使用电子产品最好不要超过2个小时。
看屏姿势
在看电子产品时，不良的姿势使得电子产品对眼睛的伤害更大，在看电脑时，最好保持背部挺直，眼睛俯视电脑，约为15到20度，玩手机时，最好将其举起，与眼睛保持平视，不要离眼球太近。
看屏环境
黑暗中看屏非常伤眼，最好在柔和的灯光下看，如果周围的灯光比较弱，那么屏幕的亮度也不要调得太亮。
不仅是电子产品，看书写字也有可能对眼睛产生伤害，重要的是控制时长与姿势，将伤害降到最小。
互动：哪些食物对孩子视力有帮助？
参考资料［1］《孩子视力差不一定是电子产品的错》.广州日报.-4-14［2］《这些坏习惯很伤眼睛！日常做到这几点，孩子视力就有救了》.健康时报.-2-15
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